خانه تماس با ما مقالات

فروش ویژه

درمان در رفتگی مچ پا با طب سنتی ( دکتر رضا غفاری )

درمان در رفتگی مچ پا به همراه دکتر طب سنتی ( شکسته بند )

در رفتگی مچ پا یک اتفاق معمول است و هر شخصی شاید یک بار در طول عمرش آن را تجربه کرده باشد. پیچ خوردگی مچ پا در بیشتر مواقع با استراحت و طی یک تا دو هفته بهبود میابد. درمان در رفتگی و پیچ خوردگی مچ پا به شدت و نوع آن بستگی دارد اما توصیه می کنیم به پزشک طب سنتی بت تجربه بالا مراجعه کرده تا شدت آسیب را تعیین کند و مطابق آن روش های درمان را به شما ارائه دهد. در این مقاله قصد داریم درمان در رفتگی مچ پا با طب سنتی را به شما آموزش دهیم.

 

دکتر طب سنتی برای درمان در رفتگی و پیچ خوردگی مچ پا در تهران ( رضا غفاری )

 

شماره تماس برای گرفتن وقت :     09224361691

 

 

 

 

 

مواردی که میتوانید در خانه به درمان در رفتگی یا پیچ خوردگی مچ پا بپردازید :

 

1-کمپرس سرد برای درمان در رفتگی مچ پا

یخ و سرما می توانند به بهبود مچ پای پیچ خورده کمک کنند و از التهاب آن جلوگیری نماید. همچنین کمپرس سرد به تدریج درد را کاهش می دهد و نوعی بی حس کننده موضعی به شمار می آید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک قالب یخ بردارید و آن را در یک حوله ضخیم بپیچید و به مدت یک هفته روزانه 20 دقیقه روی در رفتگی مچ پا قرار دهید.

به این نکته توجه کنید که اگر رنگ پوست پا به سفید روشن تغییر کرد، کمپرس را بلافاصله بردارید زیرا ممکن است پوست دچار سوختگی سرد شود. اگر مبتلا به بیماری دیابت هستید، یخ را مستقیما روی پوست قرار ندهید و پیش از اینکار با پزشک خود مشورت کنید.

 

2-بانداژ برای درمان پیچ خوردگی مچ پا

یکی از نکات مهمی که باید پس از پیچ خوردگی پا رعایت کنید، اجتناب از پوشیدن کفش بلافاصله بعد از آسیب دیدگی است زیرا باید مچ پا از نزدیک بررسی شود. در طب سنتی توصیه می شود که مچ پا را تا حد ممکن سفت نگه دارید و بلافاصله آن را باند پیچی کنید. بانداژ می تواند از آسیب بیشتر جلوگیری کند و همچنین با عدم اجازه حرکت در ناحیه آسیب دیده، به کاهش درد و تورم آن کمک می کند.

پیچ خوردگی مچ پا باید با یک باند قوی پیچیده شود، اما نه آنقدر قوی که بتواند جریان خون را در مچ پا متوقف کند. در طب سنتی توصیه می شود که بانداژ را در تمام ساعات روز روی ناحیه درد بگذارید و شب هنگام خواب که پا بی حرکت است آن را بردارید تا ناحیه آسیب دیده اصطلاحا نفس بکشد.

نکته حائز اهمیت این است که شما باید بارها و بارها وضعیت سلامت مچ پای خود را بررسی کنید زیرا در صورت بی حس شدن پا، باید آن را فورا باز کنید. به علاوه از بانداژ می توانید برای پیشگیری از آسیب مجدد نیز استفاده کرده و نقاط حساس بدن را باندپیچی کنید.

 

3-بالا قرار دادن پا و درمان خانگی ضرب دیدگی مچ پا

یکی از نکات مهم که معمولا در درمان در رفتگی مچ پا نادیده گرفته می شود، استراحت است. در 48 ساعت ابتدایی بهتر است به ناحیه آسیب دیده فشار وارد نشود و هیچگونه فعالیت بدنی سنگینی انجام ندهید. تورم و درد پس از گذشت این مدت کاهش می یابد. سپس می توانید آهسته بلند شده و وزن خود را روی مچ پا بیندازید و راه بروید.

در صورتی که احساس می کنید مچ پای شما تحمل وزن را ندارد، باید بیشتر به آن زمان داد. در این حالت دراز کشیده و پایتان را به صورت زاویه دار با دیوار قرار داده و بالا نگه دارید. همچنین می توانید پایه خود را روی یک بالش بزرگ قرار دهید. این کار سبب شده تا تورم و درد در آن ناحیه کاهش یابد.

 

4-زردچوبه و درمان پیچ خوردگی مچ پا

در طب سنتی خواص زردچوبه تنها به عنوان یک طعم دهنده خلاصه نمی شود. استفاده موضعی از زردچوبه می تواند دردها را کاهش دهد و التهاب ناشی از رگ به رگ شدن را تسکین بخشد. علاوه بر این ها می تواند از لخته شدن خون در آن ناحیه جلوگیری کند و جریان خون را بهبود بخشد.

تنها کاری که باید انجام دهید این است که پودر زردچوبه مرغوب را با آب ولرم مخلوط کرده تا بافتی مانند خمیر بدست آید. سپس کمی آب لیمو به آن اضافه کرده و مخلوط کنید. این خمیر به دست آمده را روی ناحیه پیچ خورده قرار داده و یک باند دور آن پیچید. بعد از گذشت 8 تا 10 ساعت نیز می توانید آن را بردارید.

برای گرفتن نتیجه بهتر نیز این عمل را به مدت سه روز پشت سر هم تکرار کنید. اگر می خواهید علاوه بر تورم، درد نیز سریعتر کاهش یابد، می توانید یک قاشق مربا خوری زردچوبه را با یک لیوان شیر گرم مخلوط کرد و دو بار در روز در طول هفته از آن بنوشید.

 

5- روغن زیتون و مراجعه به دکتر طب سنتی برای درمان مچ پا در خانه

روغن زیتون در درمان در رفتگی مچ پا بسیار موثر است. مالش این روغن روی ناحیه آسیب دیده مانند فیزیوتراپی عمل کرده و روند بهبودی مچ پا را تسریع می بخشد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک قاشق روغن زیتون اصل بردارید، آن را گرم کنید و سپس اجازه دهید تا مقداری از دمای آن کاهش یابد.

وقتی روغن ولرم شد، آن را به مدت 10 دقیقه در ناحیه آسیب دیده ماساژ دهید. این کار را دو بار در روز به مدت یک هفته تکرار کنید. روش دیگر نیز برای استفاده از روغن زیتون در طب سنتی وجود دارد. شما می توانید یک قاشق چای خوری روغن زیتون را با یک عدد زرده تخم مرغ مخلوط کرده و روی محل پیچ خوردگی قرار دهید. سپس با استفاده از یک باند تمیز آن را بپیچید و به مدت دو روز نگه دارید. پس از آن نیز بانداژ را باز کرده، ناحیه رو به خوبی با آب ولرم تمیز کنید و در صورت لزوم مراحل را دوباره تکرار کنید.

 

6- روغن کرچک برای درمان خانگی ضرب دیدگی مچ پا

روغن کرچک حاوی یک آمینو اسید ضد التهاب است. این اسید اگزالیک نام دارد. پزشکان طب سنتی از این خواص روغن کرچک برای درمان پیچ خوردگی مچ پا استفاده می کنند. روش استفاده به این صورت است که مقدار کمی روغن کرچک را داخل یک کاسه بریزید و یک پارچه پنبه ای را به آن آغشته کنید.سپس پارچه را روی مچ پا قرار داده و به صورت باند بپیچید.

اکنون آب را گرم کرده و آن را درون یک بطری شیشه ای بریزید و در محل درد قرار دهید. آن را به مدت 30 دقیقه روی بانداژ روغن کرچک جابه جا کنید. پس از آن باند را باز کرده و ناحیه را به آرامی ماساژ دهید. این روند را دو بار در روز و به مدت سه روز تکرار کنید.

 

7- نمک حمام برای درمان سریع دررفتگی مچ پا

نمک حمام یا سولفات سدیم، یک ماده معدنی است که در بسیاری از داروخانه ها یا عطاری ها یافت می شود. استفاده از آن موضعی بوده و می تواند برای درمان التهاب، زخم های کوچک و سفت شدن استخوان ها استفاده شود. نمک حمام یک درمان خانگی عالی برای پیچ خوردگی مچ پا محسوب می شود.

تمام کاری که باید انجام دهید این است که یک استکان را با نمک حمام پر کرده و آن را در یک وان یا تشت پر از آب ولرم بریزید. سپس آن را خوب مخلوط کرده تا بلور های سدیم در آب ذوب شوند. مچ پای خود را به مدت نیم ساعت در آب قرار دهید. این کار را 2 بار در روز و تا زمانی که التهاب پا کاهش یابد تکرار کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

 

8-کلم و درمان خانگی ضرب دیدگی مچ پا

شاید باعث تعجب باشد که کلم نیز برای پیچ خوردگی مچ پا مفید است. کلم یک ماده ضد التهاب است و می تواند درد را کاهش دهد. این ماده غنی از انواع آنتی اکسیدان ها است و به بهبود سریع تر پیچ خوردگی کمک می کند. برای استفاده از این ماده ارزشمند باید برگ های کلم را جدا کرده و تمام آب آن را بگیرید.

سپس برگ های فشرده شده را کمی در اجاق گرم کرده و در فویل بپیچید. حال آن را روی ناحیه آسیب دیده قرار داده و با باند بپیچید. برای گرم نگه داشتن ناحیه، باید مچ پا را با یک پتو یا حوله بپوشانید. به مدت نیم ساعت و دو روز در هفته این عمل را تکرار کنید.

 

9- ریشه زنجبیل و درمان پیچ خوردگی مچ پا

ریشه زنجبیل در کاهش علائم مربوط به در رفتگی مچ پا بسیار کارآمد است. برای این کار 5 تا 10 سانتی متر آب را در قابلمه بجوشانید و به آن زنجبیل اضافه کنید. سپس شعله را خاموش کنید تا به دمای اتاق برسد. حالا یک پارچه نخی را در آب زنجبیل خیس کرده و مچ پا را با آن ببندید. این درمان را می توانید طی 2 تا 3 روز از لحظه آسیب آغاز کنید. نکته قابل توجه این است که از مایع خیلی گرم استفاده نکنید زیرا پوست را تحریک کرده و بیشتر به بافت آسیب می رساند.

10- روغن سیاه دانه برای پیچ خوردگی مچ پا

روغن سیاه دانه بیشتر در درمان آرتروز و درد مفاصل موثر است. متداول ترین دارو های سفارش شده در طب سنتی، دارو های ضد التهابی غیر استروئیدی هستند که با مهار سنتز ماتریس، آسیب های غضروفی را برطرف می کنند. سیاه دانه نیز یکی از این داروها است. در نتیجه استفاده مداوم از این روغن به صورت گرم می تواند علاوه بر تسکین درد، به مرور باعث برطرف شدن مشکل شود. 

 

 

نظرات مشتری

فروش ویژه

فروش ویژه

فروش ویژه